KARINA WORK


Pilates, Åndedrætstræning, Personlige forløb og EMT session.



OPNÅ BEDRE PERFORMANCE -
I DIN SPORT OG TIL HVERDAG


Læs mere

KVALITETSTRÆNING, SMÅ HOLD OG
UNIKKE BEHANDLINGSFORLØB



Vil du have DIG i fokus?

Hos mig har du mulighed for at vælge flere former for træning og forløb!

Er du i tvivl om hvad, der er det rigtige for dig?

Så tag kontakt til mig på kawo@mail.dk eller på tlf. 20 97 70 53,

så guider jeg dig til den bedste løsning!



PILATES
TRÆNING



Pilates med fokus på åndedrættet og øget bevægelsesfrihed i øvelserne.


Har du lyst til at arbejde med din krop på en ny og udfordrende måde ?

Lyder det som noget for DIG ?


Der er fokus på smidighed, styrke og balance samtidig med at din kropsbevidsthed bliver styrket.Pilates giver dig mulighed for at gøre din træning mere alsidig.



ÅNDEDRÆTS
TRÆNNING



Åndedrætstræning er dig, som vil optimere dit åndedræt i forhold til bedre præstation under træning.


Det er også for dig, som har brug for bedre restitution og ro mellem dine træning. I det hele taget er åndedrætstræning godt for alle!


Jeg kan kun sige "Du bliver formentlig afhængig af åndedrætstræningen".



PERSONLIGE
FORLØB



Vi laver et forløb til dig, så træningen passer præcist til dit niveau.


Fokus kan være åndedrættet, styrke, mobilitet eller en kombination.


Jeg hjælper din krop i gang, der hvor du er!

Du kan give dig selv den bedst mulige tilgang til bevægelse, styrke og i det hele taget have en krop, som du kan ”være i”.




EMT
BEHANDLING



Behandlingen er en unik fusion af ”hands on” teknikker, aktiv bevægelse og coaching værktøjet.


EMT fokuserer på helhed, og på at give dg en fornemmelse af hvordan din krop hænger sammen.


Forståelsen af din krop og dit system hjælper dig med undgå problematikkerne i fremtiden.



DIN TRÆNER OG TERAPEUT



Min motivation er at kunne give DIG mulighed for at mærke nye sider af deres krop. Mit mål er at få DIG derhen, hvor du ikke troede, du kunne komme med din krop.

  • Jeg lægger vægt på samspillet mellem åndedrættet, bevægelserne i øvelserne.
  • Jeg ønsker at formidle en balance mellem fordybelse, velvære og fornyelse i træningen.
  • Jeg vil gerne give DIG oplevelsen af at ”finde hjem i sin egen krop” og have tillid til egen krop.

Læs mere

Kvalitetstræning med fokus
på DIG



Individuel træning med fokus
på DINE behov



Små hold med plads
til DIG



BLIV KLAR TIL NYE EVENTYR



Vil du gerne være helt klar til nye eventyr?

Jeg har udviklet 2 forløb, som kombinerer både pilatestræning, træning af åndedrættet og EMT sessions.


DU får alt det, du har brug for til at nå dine nye mål!


Læs mere

"Tankevækkende indsigt i, hvordan jeg kan få en bedre hverdag og livskvalitet med få enkelte åndedrætsøvelser."



BJÖRG BISGAARD, LØBER


Læs mere

KONTAKT MIG



Træningen foregår på Egegårdsvej 3, 1. sal, 2610 Rødovre.


EMT behandlingerne foregår på Rødager Alle 42 B, 1. tv. i Rødovre eller på Egegårdsvej 3, 1. sal i Rødovre.


Har du spørgsmål? Skriv til mig og jeg vender hurtigst muligt tilbage.


kawo@mail.dk

KARINA WORK



Telefon: 20977053
Mail: kawo@mail.dk