Kunne du tænke dig at "snuse" til hvordan du kan arbejde med dit åndedræt eller din træning, så prøv en workshop.
ÅNDEDRÆTTET
Dato kommer snarest
På denne workshop får du en introduktion til åndedrættet.
Workshoppen er praktisk orienteret med diverse øvelser for åndedrættet. Du får forslag til øvelser/træning af dit åndedræt, som du kan bruge hjemme. Du går helt sikkert hjem med en masse inspiration og lyst til at have mere fokus på dit åndedræt!
RELEASE AF DIT BINDEVÆV
AFHOLDES 30.05.20 kl. 09:30 - 11:00
På denne workshop laver vi øvelser med bolde og foamroller, så dit bindevæv mobiliseres og giver dig friere og bedre bevægelse. Du guides i alle øvelser og der gives tips til hvilken releaseøvelser, som er den helt rigtige for dig og din krop.
OPVARMNING TIL DIN LØBETUR
Dato aftales
Dette er ikke en reel workshop, men kan bruges som en del af et arrangement for løbere. Vi laver opvarmningsøvelser af fødder, ankelled og rygsøjle. Efterfølgende mulighed for løbetur med ultraløber Leon Skriver Hansen. Han vil tage gruppen med på en løbetur og derefter kan han guide til valg af løbetøj/udstyr og sko.
